আমলকীর গুণ

আমলকী বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও রোগপ্রতিরোধক ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। ত্বক, চুল ও চোখ ভালো রাখার জন্য আমলকী উপকারী। আমলকীর ভেষজ গুণ অনেক। এতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, আমলকীতে পেয়ারা ও লেবুর চেয়ে যথাক্রমে তিন গুণ ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এতে আপেলের চেয়ে ১২০ গুণ, আমের চেয়ে ২৪ গুণ এবং কলার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এটি হজমে সাহায্য করে ও স্টমাকে এসিডের ব্যালান্স বজায় রাখে; ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে; হার্ট সুস্থ রাখে এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে তোলে। আমলকী খিদে বাড়াতেও সাহায্য করে।